SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Łodzi Katalog zbiorów

186 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj depresję, stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; Tł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 184 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno / Edgard)

Autor

Briers Stephen (1965- ).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Depresja psychiczna Stres Lęk Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Psychologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Temat: obce: Depresja Lęk

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB - zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi - pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie - daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie - pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną. [opis wg okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pabianice - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52154 [Informacja] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Broda Martyna Hyla Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Techniki relaksacyjne Uwaga (psychologia) Wyobraźnia Lęk

Gatunek

Publikacje dla dzieci Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. [Wydawnictwo Mamania]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 358502 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Pabianice - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 55191 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psycho-logika : skąd biorą się problemy ze zdrowiem psychicznym i jak je rozumieć / Dean Burnett ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Kraków : Insignis, 2022. - 399, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Burnett Dean. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Lęk Mózg Neurobiologia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg) Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Każdego roku jedna na cztery osoby doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, przy czym same zaburzenia depresyjne i lękowe dotykają ponad 500 milionów osób na świecie. Dlaczego zaburzenia psychiczne są tak powszechne? Co we współczesnym życiu wywiera szkodliwy wpływ na naszą psychikę? Dlaczego wiele problemów ze zdrowiem psychicznym daje wyraźne objawy fizyczne? I dlaczego tym problemom nadal towarzyszy sporo nieporozumień oraz stygmatyzacja? W "Psycho-logice" Dean Burnett, neurobiolog i wzięty popularyzator nauki, odpowiada na te i mnóstwo innych pytań, wyjaśniając, co dzieje się w naszych mózgach, kiedy cierpimy na zaburzenia takie jak stany lękowe, depresja i uzależnienie. Pasjonująca "Psycho-logika" przeplata odkrywcze wyniki dociekliwych badań ze zwierzeniami osób, które doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym. Dzięki temu książka przynosi zajmujące i uspokajające wyjaśnienie, jak i dlaczego powstają zaburzenia psychiczne oraz jak można je zrozumieć.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pabianice - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 55404 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pomoc w depresji i lękach czyli Jak odzyskać pełnię sił psychicznych i cieszyć się życiem / Sandra Cabot ; przekł. z ang. Ewa Krystyna Suskiewicz. - Warszawa : Mada, 2011. - 143, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Cabot Sandra (1952- ). Suskiewicz Ewa K

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Temat: obce: Depresja

Tekst tł. z jęz. ang.

W niniejszej książce autorka podaje praktyczne zalecenia, by przezwyciężyć zaburzenia emocjonalne, stres, niepokój, napięcie nerwowe, lęk i poczucie nieszczęścia.

Ważne jest zrozumienie środowiska chemicznego mózgu, by osiągnąć stan umożliwiający odczuwanie szczęścia i realizować w pełni swoje możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pabianice - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52312 [Informacja] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ból, lęk, cierpienie / Zdzisław Cackowski. - Lublin : Wydaw. Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 1995 ([Lub. : UMCS]). - 270 s. ; 23 cm.

(Kategorie ludzkiego doświadczenia / Zdzisław Cackowski ; 1)

Autor

Cackowski Zdzisław (1930-2016). Cackowski Zdzisław (1930-2016). Kategorie ludzkiego doświadczenia ;

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Ból Antropologia filozoficzna Cierpienie Lęk Teoria poznania

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka

Temat: obce: Lęk Antropologia filozoficzna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 252771 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z zamartwianiem się : życie bez lęków to możliwe / Allen Carr ; [tł. Bogna Piotrowska]. - Warszawa : Betters - Licencjonowany Partner Allen Carr's International, cop. 2011. - 139, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Carr Allen (1934-2006). Piotrowska Bogna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Lęk Autopsychoterapia Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 330339 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leki przyszłości / William A. Check ; [tł. Adam Bujnik]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza „Profi", 1995. - 103, [9] s. : il. ; 24 cm.

(Encyklopedia Wiedzy o Uzależnieniach)

Autor

Check William A. Bujnik Adam

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby psychosomatyczne Depresja psychiczna Leki psychotropowe Narkotyki Lęk Zaburzenia psychiczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 315391 [Wypożyczalnia], 315389 [Wypożyczalnia], 315390 [Wypożyczalnia] (3 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 216 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Clark David A. (1954- ) Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The negative thoughts workbook : CBT skills to overcome the repetitive worry, shame, and rumination that drive anxiety and depression. Na okładce podtytuł: Terapia CBT : poradnik z ćwiczeniami : zamartwianie się, rozpamiętywanie, żal, wstyd, upokorzenie, uraza.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 357724 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Codzienne lęki : objawy, przyczyny, metody zwalczania / Michael Clarkson ; z ang. przeł. Klara Kopcińska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 256 s. ; 19 cm.

Autor

Clarkson Michael (1948- ) Kopcińska Klara (1967- )

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne

677 publ. Klubu dla Ciebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 334658 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko z zaburzeniami lękowymi w szkole i przedszkolu : informacje dla pedagogów i opiekunów / Ida Derezińska, Monika Gajdzik. - Warszawa : Ośrodek Rozwoju Edukacji, 2010. - 28 s. ; 15 x 21 cm.

(One Są Wśród Nas. Seria 2)

Autor

Derezińska Ida. Gajdzik Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Psychologia dziecka Nastolatki Lęk Wychowanie Zwalczanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Edukacja i pedagogika

Temat: obce: Lęk Rozwój dzieci i młodzieży - psychofizyczny

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 318239 [Wypożyczalnia], 318240 [Wypożyczalnia], 318233 [Wypożyczalnia], 318464 [Wypożyczalnia], 318234 [Wypożyczalnia], 318238 [Wypożyczalnia], 318235 [Wypożyczalnia], 318237 [Wypożyczalnia] (8 egz.)

Pabianice - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52244 [Informacja], 52245 [Informacja] (2 egz.)

Pabianice - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 52246 Czyt.D [Czytelnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ujarzmić lęk / Windy Dryden ; [tł. tekstu Ewa Klimas-Kuchtowa]. - Kielce : "Jedność", 2002. - 192 s. ; 22 cm.

Autor

Dryden Windy (1950- ) Klimas-Kuchtowa Ewa

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Lęk Zwalczanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Temat: obce: Lęk

12 poz. serii poradników psychologicznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 280296 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Depresja w chorobie niedokrwiennej serca / pod red. Dominika Dudek, Andrzej Zięba. - Kraków : Komitet Red.-Wydaw. Polskiego Tow. Psychiatrycznego, 2001. - 82 strony ; 24 cm.

(Biblioteka Psychiatrii Polskiej)

Autor

Dudek Dominika. Zięba Andrzej.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Stres Lęk Depresja psychiczna Choroba wieńcowa Zwalczanie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Temat: obce: Depresja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 284888 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc dzieciom radzić sobie z lękiem : poradnik dla rodziców i wychowawców / Jill Eckersley ; [tł. Ewa Klimas-Kuchtowa]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2008. - 150, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Eckersley Jill Klimas-Kuchtowa Ewa

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk Nastolatki Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie Zwalczanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 310219 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

10 sposobów, jak pokonać lęk przed zmieniającym się światem / Bruce Eimer, Mosche S. Torem ; przekł. Elżbieta Jusewicz-Kalter. - [Wyd. 2]. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 126 s. ; 21 cm.

Autor

Eimer Bruce N. (1953- ). Torem Mosche S. Jusewicz-Kalter Elżbieta.

Temat

Higiena psychiczna Lęk Psychoterapia Zwalczanie

Temat: obce: Lęk Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 305786 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Niepewność jutra : 10 sposobów, jak pokonać lęk przed zmieniającym się światem / Bruce Eimer, Moshe S. Torem ; przekł. Ewa Jusewicz-Kalter. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2003. - 126 s. ; 21 cm.

(Pomoc Psychologiczna)

Autor

Eimer Bruce N. (1953- ) Jusewicz-Kalter Ewa Torem Moshe S.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Lęk Zdrowie psychiczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Temat: obce: Lęk Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 290626 [Wypożyczalnia], 291518 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach - wróg czy przyjaciel? : akceptuję, co czuję / tekst Isabelle Filliozat ; ilustracje Fred Benaglia ; [tłumaczenie Anna Wolna]. - Warszawa : Egmont Polska, copyright 2019. - 66, [28] stron, [2] karty tablic : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Edukacyjny Egmont)

Autor

Filliozat Isabelle Benaglia Frédéric (1974- ). Wolna-Nocoń Anna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Temat

Dzieci Lęk Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Strach Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 350628 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Opanować lęk / Bronwyn Fox ; [tł. Beata Godlewska]. - Gdańsk : Via Medica, 2004. - [12], 123 s. ; 21 cm.

Autor

Fox Bronwyn Godlewska Beata

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk Zwalczanie

Temat: obce: Lęk

Tłumaczenie na podstawie wyd. 2 oryg.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 299843 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Matki, które nie potrafią kochać : uzdrawiający poradnik dla córek / Susan Forward, Donna Frazier-Glynn ; [polish translation Joanna Józefowicz-Pacuła]. - Wydanie II - Lutynia : Wydawnictwo Purana, copyright 2019. - 319, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Frazier Donna. Józefowicz-Pacuła Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Macierzyństwo Matki i córki Miłość Uczucia Lęk Samotność Cierpienie Trauma Ból psychiczny Przemoc Poczucie własnej wartości Psychoterapia Pomoc psychologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

W swojej bestsellerowej książce Susan Forward omawia szkody czynione przez niekochające matki w psychice córek i podsuwa tym ostatnim skuteczne sposoby przezwyciężania bolesnego dziedzictwa. Przez 35 lat praktyki terapeutycznej autorka pomogła wielu kobietom uporać się z emocjonalnym bagażem pozostałym po wychowaniu przez inne kobiety, o pokolenie starsze.

Jak tłumaczy Susan Forward, można wygoić „matczyną ranę”, znaleźć pomoc i odbudować poczucie własnej wartości. Na stronach tej książki przewijają się różne typy tytułowych „matek, które nie potrafią kochać”: narcystyczne, zazdrosne, zaborcze, despotyczne, niewydolne życiowo i wychowawczo, stosujące przemoc wobec córek lub niezdolne do ich ochrony przed przemocą. Każdy z tych typów generuje szczególne napięcia w relacji matka-córka, które najpierw trzeba zidentyfikować i zrozumieć, aby móc rozpocząć proces uzdrawiania.

Napisany z pasją i pasjonujący poradnik doświadczonej terapeutki zapewnia rzeszom niekochanych córek wsparcie emocjonalne i odpowiednie narzędzia do uruchomienia tego procesu, tak aby destrukcyjny klimat, w jakim dorastały, nie ciążył dłużej ani nad nimi, ani nad ich własnymi dziećmi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łódź - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 352416 [Wypożyczalnia] (1 egz.)