Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(60)
Form of Work
Książki
(60)
Poradniki i przewodniki
(50)
Publikacje popularnonaukowe
(5)
Publikacje naukowe
(1)
Status
available
(50)
unavailable
(9)
only on-site
(1)
Branch
Łódź - Wypożyczalnia
(52)
Łódź - Czytelnia
(1)
Pabianice - Wypożyczalnia
(7)
Author
Trybulska Aneta
(5)
Bergiel Anna
(3)
Knochenhauer Kamila
(3)
Liszyk Katarzyna
(3)
Bachim Sacha
(2)
Pokaż więcej ...
Chomik Anna
(2)
Czelej Anna
(2)
Czernik Renata
(2)
DiNicolantonio James
(2)
Fife Bruce (1952- )
(2)
Fung Jason
(2)
Gadzina Monika
(2)
Guzman Leah
(2)
Koufman Jamie
(2)
Leonczuk Piotr
(2)
Lewiński Piotr
(2)
Mercola Joseph
(2)
Simonsohn Barbara (1954- )
(2)
Zielińska Katarzyna (tłumaczka)
(2)
Albert Lee (1951- )
(1)
Bach Konrad
(1)
Bauer Marc Michel
(1)
Bleecker Deborah
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Brill Janet Bond (1957- )
(1)
Cruise Jorge
(1)
Davies Clair
(1)
Devine Molly
(1)
Dow Mike
(1)
Drobner Zdzisław
(1)
Finn Richard (fizjoterapeuta)
(1)
Fleck Anne (1972- )
(1)
Frazier Karen
(1)
Green Robin Ray (1973- )
(1)
Grimm Hans-Ulrich (1955- )
(1)
Gryzińska-Onifade Hanna (1973- )
(1)
Gąsowska Anna (tłumacz)
(1)
Hansen Kathryn (1982- )
(1)
Hyman Mark (1959- )
(1)
Jurczak Katarzyna
(1)
Katumba Philipp (1971- )
(1)
Kiszycka Emilia
(1)
Klasen Jörn (1951- )
(1)
Kobylańska Aleksandra
(1)
Kortunov Vadim Aleksandrovič
(1)
Kosik Stefan
(1)
Kołodziej Aleksandra
(1)
Kölsch Stefan (1968- )
(1)
Langevin Leslie
(1)
Liebscher-Bracht Roland (1956- )
(1)
Liel Martina
(1)
Lipman Frank (1954- ). Autor
(1)
Magryta Dagmara
(1)
Masłowska Katarzyna
(1)
Masłowski Marcin
(1)
Masłowski Marcin (tłumacz)
(1)
Merkel Marcel
(1)
Mieres Jeniffer H
(1)
Mińska Barbara
(1)
Morawska Dorota
(1)
Morawska Dorota (tłumaczka)
(1)
Moshfegh Nicole
(1)
Neese Ashley
(1)
Ober Clinton (1938- )
(1)
Osmann Manuel
(1)
Pedrick Cherry
(1)
Petrucci Kellyann
(1)
Pidgeon Niyc
(1)
Piecychna Beata
(1)
Polaków Anna
(1)
Przyjemska Bożena
(1)
Pursell J. J. (1973- )
(1)
Remenyi Joey
(1)
Riedl Matthias
(1)
Riedl Matthias (1962- )
(1)
Ring Agata
(1)
Rolka-Piotrowska Agnieszka
(1)
Rudziński Dariusz
(1)
Rzepka Małgorzata (tłumacz)
(1)
Schulte Adrian (1963- )
(1)
Simons David G. (1922-2010)
(1)
Sinatra Stephen T. (1946- )
(1)
Skelly Samantha
(1)
Skuban Ralph (1965- )
(1)
Sonnenschmidt Rosina (1947- )
(1)
Sonnenschmidt Rosina (1947-). Medycyna Holistyczna
(1)
Sołowiej Krzysztof
(1)
Standop Eric
(1)
Stephens Gin
(1)
Stern Jordan
(1)
Stetkiewicz Lucyna (1951-2017)
(1)
Stolba Katarzyna
(1)
Stożek Maria
(1)
Szewczuk Magdalena (1992- )
(1)
Szopa Iwona (tłumaczka)
(1)
Szydłowska Barbara (1982- )
(1)
Vormer Casey "Remrov"
(1)
Wark Chris
(1)
Weatherill Gail
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(50)
2010 - 2019
(10)
Time Period of Creation
2001-
(59)
Country
Poland
(60)
Language
Polish
(59)
Audience Group
Chorzy na nowotwory
(1)
Psycholodzy
(1)
Rodzice
(1)
Subject
Zdrowe odżywianie
(11)
Leczenie dietą
(7)
Potrawy dietetyczne
(6)
Samoleczenie
(5)
Techniki samopomocy
(5)
Pokaż więcej ...
Medycyna niekonwencjonalna
(4)
Odchudzanie
(4)
Radzenie sobie ze stresem
(4)
Stres
(4)
Ból
(3)
Ból przewlekły
(3)
Choroby narządu ruchu
(3)
Dieta ketogeniczna
(3)
Leczenie
(3)
Leczenie bólu
(3)
Medycyna chińska
(3)
Powięzie
(3)
Przezwyciężanie lęku
(3)
Techniki relaksacyjne
(3)
Uczucia
(3)
Arteterapia
(2)
Autopsychoterapia
(2)
Choroby przewlekłe
(2)
Diagnostyka medyczna
(2)
Dieta bezglutenowa
(2)
Dietetyka
(2)
Kompulsywne objadanie się
(2)
Kucharstwo
(2)
Kuchnia pięciu przemian
(2)
Lęk
(2)
Masaż
(2)
Mięśnie
(2)
Myślenie pozytywne
(2)
Nadwaga
(2)
Odżywianie
(2)
Otępienie
(2)
Psychologia pozytywna
(2)
Refluks żołądkowo-przełykowy
(2)
Rośliny lekarskie
(2)
Właściwości przeciwzapalne
(2)
Zapalenie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
Ćwiczenia oddechowe
(2)
Żywność
(2)
Żywność prozdrowotna
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Akupresura
(1)
Anxiety
(1)
Art therapy
(1)
Automasaż
(1)
Autyzm
(1)
Bark
(1)
Bezsenność
(1)
Bulimia
(1)
Butejko, Konstantin Pavlovič (1923-2003)
(1)
Celiakia
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Choroby kręgosłupa
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby stawów
(1)
Choroby układu oddechowego
(1)
Chorzy z otępieniem
(1)
Cukrzyca
(1)
Defekacja
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dieta IF
(1)
Dieta kolagenowa
(1)
Dieta niskocholesterolowa
(1)
Dieta niskohistaminowa
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Dorosłość
(1)
Dziecko chore
(1)
Długowieczność
(1)
Endometrioza
(1)
Energia
(1)
Fizjoterapia
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Gluten
(1)
Grupy nacisku
(1)
Głodówka lecznicza
(1)
Herbata
(1)
Homeopatia
(1)
Insulinooporność
(1)
Jakość życia
(1)
Kaszel przewlekły
(1)
Konopie
(1)
Kontrola emocjonalna
(1)
Kręgosłup
(1)
Kuchnia wegetariańska
(1)
Kwasy tłuszczowe omega-3
(1)
Liel, Martina
(1)
Ludzie w wieku średnim
(1)
Masaż rolujący
(1)
Maści (farmacja)
(1)
Medycyna energetyczna
(1)
Mental health
(1)
Motywacja leczenia się
(1)
Muzyka
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
2001-
(1)
Genre/Form
Poradnik
(52)
Przepisy kulinarne
(12)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Książka kucharska
(3)
Opracowanie
(3)
Pokaż więcej ...
Ćwiczenia i zadania
(3)
Wydawnictwa popularne
(2)
Książka do kolorowania
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Podręcznik
(1)
Pokaż mniej ...
Domain
Medycyna i zdrowie
(45)
Kulinaria
(16)
Psychologia
(10)
Rozwój osobisty
(5)
Kultura i sztuka
(2)
Pokaż więcej ...
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Rolnictwo i leśnictwo
(1)
Pokaż mniej ...
60 results Filter
Book
In basket
Skutecznie pokonaj przewlekły ból : wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji - Zintegrowana Terapia Pozycyjna / Lee Albert ; [tłumaczenie: Anna Polaków]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 237 stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Albert Lee (1951- ) Autor Polaków Anna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ból przewlekły Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu Powięzie Zapalenie mięśni
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 359344 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację : ćwiczenia wyobraźni i eksperymenty myślowe, dzięki którym poradzisz sobie ze stresem, nadmiernymi wymaganiami, nabierzesz pewności siebie i zrozumiesz swoje potrzeby / Sacha Bachim ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 284, [4] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Author
Bachim Sacha Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Myślenie pozytywne Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag : Buch über positive Psychologie und positives Denken.
Tłumaczenie z języka niemieckiego.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Pabianice - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 55591 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację : ćwiczenia wyobraźni i eksperymenty myślowe, dzięki którym poradzisz sobie ze stresem, nadmiernymi wymaganiami, nabierzesz pewności siebie i zrozumiesz swoje potrzeby / Sacha Bachim ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2025. - 284, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Author
Bachim Sacha Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Myślenie pozytywne Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 361224 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Akupresura bez tajemnic : samodzielnie pokonaj ból, stres, problemy trawienne czy infekcje, zwalcz refluks i wzmocnij nerki dzięki prostej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej / Deborah Bleecker ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 278, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Author
Bleecker Deborah Autor Mińska Barbara Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Akupresura
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 355274 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Masaż rolujący powięzi według metody Liebscher & Bracht : skutecznie pokonaj przewlekły ból bez drogich terapii, leków i operacji / dr med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 169, [7] stron : fotografie ; 21 cm.
Author
Bracht Petra (1956- ) Autor Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ból przewlekły Leczenie bólu Masaż rolujący Powięzie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 355404 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Kuchnia pięciu przemian dla początkujących : 100 łatwych przepisów na bezglutenowe i wegetariańskie potrawy według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej / Anna Czelej. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 172 strony, [1] karta złożona luzem ; 21 cm.
Author
Czelej Anna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dieta bezglutenowa Kuchnia wegetariańska Kucharstwo Medycyna chińska Kuchnia pięciu przemian Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Genre/Form
Książka kucharska Przepisy kulinarne
Domain
Kulinaria
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 359332 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Praktyczne gotowanie według pięciu przemian : Tradycyjna Medycyna Chińska w kuchni / Anna Czelej. - Wydanie VIII - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 245 stron, [1] karta tablic złożona : ilustracje ; 21 cm.
Author
Czelej Anna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kucharstwo Medycyna chińska Kuchnia pięciu przemian
Genre/Form
Poradnik Przepisy kulinarne
Domain
Kulinaria Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 359331 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Jak pozbyć się chronicznego bólu barku : terapia punktów spustowych w samodzielnym leczeniu: zapalenia torebki stawowej, mięśnia bicepsa, ścięgien i stawów, zespołu cieśni / Clair Davies ; z przedmową dr Davida G. Simonsa ; [tłumaczenie: Kamila Knockenhauer]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 401, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.
Author
Davies Clair Autor Simons David G. (1922-2010) Przedmowa Knochenhauer Kamila Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ból Bark Choroby narządu ruchu Samoleczenie Masaż Leczenie bólu
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The frozen shoulder workbook.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 361580 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Przeciwzapalna dieta ketogeniczna : dwutygodniowy plan posiłków, dzięki któremu ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne / Molly Devine ; tłumaczenie: Karolina Bochenek. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 255 stron : portret ; 21 cm.
Author
Devine Molly Autor Bochenek Karolina Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dieta ketogeniczna Leczenie dietą Właściwości przeciwzapalne Zapalenie
Genre/Form
Poradnik Przepisy kulinarne
Domain
Kulinaria Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 357188 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Co jeść, aby dłużej żyć : udowodnione naukowo sekrety długowieczności / dr James DiNicolantonio, dr Jason Fung ; [tłumaczenie: Katarzyna Zielińska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 325 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Author
DiNicolantonio James Autor Fung Jason Autor Zielińska Katarzyna (tłumaczka) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Długowieczność Zdrowe odżywianie Żywność
Genre/Form
Opracowanie
Domain
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The longevity solution : rediscovering centuries-old secrets to a healthy long life.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 362026 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / dr Mike Dow. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 357, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Author
Dow Mike Autor Czernik Renata Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Pamięć Samoleczenie Umysł Zaburzenia poznawcze
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The brain fog fix : reclaim your focus, memory, and joy in just 3 weeks.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 362030 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa : jak pozbyć się przewlekłego bólu dzięki innowacyjnej terapii mięśniowo-powięziowej / Zdzisław Drobner. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 169 stron : rysunki ; 21 cm.
Author
Drobner Zdzisław Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ból przewlekły Kręgosłup Masaż Mięśnie Powięzie Terapia manualna
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 359128 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Dieta ketogeniczna : jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom / dr Bruce Fife ; [tłumaczenie: Anna Gąsowska]. - Wydanie VI, dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 487, [1] strona : ilustracje, wykres ; 21 cm.
Author
Fife Bruce (1952- ) Autor Gąsowska Anna (tłumacz) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dieta ketogeniczna Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The coconut ketogenic diet.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 355339 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach : samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce / Richard Finn ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 243 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Author
Finn Richard (fizjoterapeuta) Autor Bergiel Anna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ból Choroby narządu ruchu Fizjoterapia Narząd ruchu Samoleczenie Choroby kręgosłupa
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 359336 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Hashimoto : skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą : wykorzystaj dietę i drobne zmiany w stylu życia, by zapanować nad niedoczynnością tarczycy / Karen Frazier ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 331 stron : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Author
Frazier Karen Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Choroba Hashimoto Leczenie dietą
Genre/Form
Poradnik Przepisy kulinarne
Domain
Medycyna i zdrowie Kulinaria
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 359333 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Kod otyłości : sekrety utraty wagi / dr Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2020. - 381, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Author
Fung Jason Autor Ring Agata Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dietetyka Insulinooporność Nadwaga Odchudzanie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 355338 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Kompleksowe odkwaszanie organizmu : usuń stres, niedotlenienie, toksyny / Hanna Gryzińska-Onifade. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2020. - 169, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Author
Gryzińska-Onifade Hanna (1973- ) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Nawyki Stres Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 355434 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń / Leah Guzman ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 193 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Author
Guzman Leah Autor Czernik Renata Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Arteterapia Autopsychoterapia Techniki samopomocy
Genre/Form
Ćwiczenia i zadania Poradnik
Domain
Kultura i sztuka Psychologia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 358473 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Terapia sztuką : praktyczny przewodnik po arteterapii : 50 artystycznych ćwiczeń i wskazówki na pokonanie lęku, osiągnięcie relaksu i emocjonalnego spokoju / Leah Guzman ; [tłumaczenie: Iwona Szopa]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026. - 107, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Guzman Leah Autor Szopa Iwona (tłumaczka) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Techniki relaksacyjne Radzenie sobie ze stresem Przezwyciężanie lęku Art therapy Anxiety Stress management Autopsychoterapia Arteterapia Mental health Relaxation
Genre/Form
Ćwiczenia i zadania Książka do kolorowania Książka do wypełniania Poradnik
Domain
Kultura i sztuka Psychologia
Czytelnia
Met. 4596
Streszczenie: Książka "Terapia sztuką" autorstwa Leah Guzman to praktyczny przewodnik po arteterapii, zawierający 50 ćwiczeń artystycznych mających na celu pokonanie lęku, osiągnięcie relaksu i emocjonalnego spokoju. Autorka, doświadczona arteterapeutka, prezentuje proste techniki rysowania, bazgrania i kolorowania, które pomagają zatrzymać spiralę lęku i wspierają codzienną praktykę self-care. Każde ćwiczenie prowadzi czytelnika przez rozpoznanie sygnałów z ciała, wyrażenie emocji na papierze oraz wyciszenie i uspokojenie organizmu. Książka skierowana jest do osób zmagających się z lękiem i przewlekłym stresem, oferując praktyczne narzędzia do samodzielnej pracy nad emocjami. Wygenerowano z zastosowaniem sztucznej inteligencji
Streszczenie: Terapia sztuką by Leah Guzman is a practical guide to art therapy, offering 50 artistic exercises designed to help overcome anxiety, achieve relaxation, and find emotional calm. The author, an experienced art therapist, presents simple drawing, doodling, and coloring techniques that help stop the spiral of anxiety and support daily self-care routines. Each exercise guides the reader from recognizing bodily signals, through expressing emotions on paper, to calming the breath and body. The book is intended for people struggling with anxiety and chronic stress, providing practical tools for independent emotional work. Wygenerowano z zastosowaniem sztucznej inteligencji
Met. 4596
available only on site
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. 363007 Cz (Met. 4596) [Czytelnia] (1 egz.)
Book
In basket
Kompulsywne objadanie się : jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania / Kathryn Hansen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 454, [2] strony ; 21 cm.
Author
Hansen Kathryn (1982- ) Autor Bergiel Anna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Bulimia Psychologia Kompulsywne objadanie się Osoby z bulimią Samoleczenie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Łódź - Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 357278 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again