SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Łodzi Katalog zbiorów

3 results

Book

In basket

rate

Psychodietetyka czyli Jak przestać zajadać emocje i stres : pokonaj lęk, smutek, gniew i odzyskaj spokój / Aleksandra Kobylańska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 223, [1] strona : fotografie ; 22 cm.

Author

Kobylańska Aleksandra Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odchudzanie Psychodietetyka Zdrowy styl życia

Genre/Form

Przepisy kulinarne Poradnik

Domain

Kulinaria Rozwój osobisty

Na okładce i stronie tytułowej: 120 dań, które poprawią twoje samopoczucie.

Otyłość, cukrzyca i nadciśnienie to zmora naszych czasów. Te choroby dotykają coraz większą grupę naszego społeczeństwa. Nawet młodzi ludzie nie cieszą się pełnią zdrowia. Zaburzenia emocjonalne, niepokój czy złe relacje tylko pogłębiają złe samopoczucie. Pomóc ci może psychodietetyka. Ta książka ułatwi ci odróżnić głód emocjonalny od głodu fizycznego. Rozpoznasz, które produkty naprawdę cię odżywiają, a które zaśmiecają twój organizm. Poznasz zasady diety i odżywiania, które wpłyną na poprawę twojego zdrowia. 120 przepisów na proste i odżywcze dania ułatwi ci przygotowanie własnego planu odżywiania. Przygotujesz dietę, która wzmocni twoje ciało i umysł. Jak zrozumieć siebie i naprawić swoją relację z jedzeniem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pabianice - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 55555 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi / Marcel Merkel, Stefan Kosik ; tłumaczenie Maria Stożek. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 271 stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Merkel Marcel. Autor Kosik Stefan. Autor Stożek Maria. Tłumaczenie

Ćwiczenia osteopatyczne w domu W naszym systemie opieki zdrowotnej niestety nadal rządzą szybko przepisywane pigułki, zastrzyki i rady zachęcające do poddania się operacji. Jednak w ostatnich latach osteopatia staje się coraz bardziej popularna wśród pacjentów. Osteopaci mogą poprawić mobilność wszystkich struktur w ciele i stymulować moc samoleczenia. Autorzy pracowali przez wiele lat w Katedrze Osteopatii i Medycyny Alternatywnej Ortho-Mobile Rehabilitation Day Clinic w Hattingen i zdołali złagodzić ból i zapobiec operacjom u wielu pacjentów opracowanymi przez siebie technikami. W książce prezentowane są ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu.

Domowy program ćwiczeń opiera się na czterech głównych punktach: 1. uwalniane są blokady we wszystkich stawach i kręgosłupie, 2. uwalniane są napięcia powięziowe, 3. poprawia się ruchliwość, pozycja i funkcjonowanie narządów, 4. zwiększa się siła mięśni, a także poprawia ich koordynacja.

Ćwiczenia, które uwalniają od chorób Liczne badania dowodzą, że ruch ma działanie lecznicze w przypadku wielu chorób takich jak: otyłość, stany lękowe, choroba zwyrodnieniowa stawów, astma, rak piersi, depresja, cukrzyca, niewydolność serca, zaburzenia hormonalne, osteoporoza i bóle pleców. Ruch wyostrza umysł i pomaga w nauce oraz zapamiętywaniu informacji oraz redukuje stres. Poprawia wyniki krwi i polepsza nastrój. Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji organów i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból wyraźnie złagodzony.

Prezentowane w książce ćwiczenia przyniosą Ci ulgę, jeśli doskwiera Ci: • bóle pleców, rąk, barków, bioder, kolan, stóp, szczęki, stawów, głowy, klatki piersiowej bądź odcinka lędźwiowego kręgosłupa, • wypadnięcie dysku, kręcz szyi, łokieć tenisisty i golfisty, • zespół zamrożonego bolesnego barku; • nieprawidłowa praca narządów, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, przepuklina przełyku; • nieregularny rytm serca, nadciśnienie, zastój żylny i limfatyczny, • zawroty głowy, żylaki, hemoroidy; • zaburzenia oddychania lub astma; • dolegliwości układu moczowo-płciowego, menstruacyjne lub prostaty; • zaburzenia płodności, • choroby nerek i pęcherza moczowego, mięśniaki, cysty; • dolegliwości laryngologiczne, szumy uszne, skrzywienie przegrody nosowej; • problemy neurologiczne, koordynacji, zapalenia nerwów, stany depresyjne, zaburzenia snu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Pabianice - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 54831 [Wypożyczalnia] (1 egz.)