Muzykoterapia : wykorzystywanie technik aktywnych i receptywnych w profilaktyce stresu

Book

In basket

rate

Muzykoterapia : wykorzystywanie technik aktywnych i receptywnych w profilaktyce stresu / Małgorzata Kronenberger. - Łódź : "Global Enterprises", 2004. - 195 s. : il. ; 24 cm.

Author

Kronenberger Małgorzata.

Subject

Muzykoterapia Techniki relaksacyjne Stres Zapobieganie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Książka przeznaczona jest dla szerokiego grona czytelników, zawiera bowiem szerokie spektrum możliwości zastosowania form muzykoterapii w problemach samopoczucia, którego podstawą jest stres

Autorka proponuje muzykorelaksację, łączącą odpowiednio dobraną muzykę z technikami relaksacyjnymi. Określone rodzaje ćwiczeń w połączeniu z muzyką wpływają na dotlenienie organizmu, poprawę funkcjonowania układu krążenia i odprężenie psychiczne. Autorka podkreśla istotną rolę działań praktycznych, które mogą być wykorzystane przez wszystkie osoby interesujące się zagadnieniem muzykoterapii. Bardzo ważne są podawane przez autorkę ćwiczenia związane z hipokinezją mięśniową, a więc ćwiczenia fizyczne ogólnorozwojowe, trening równoważący napięcie mięśniowe, trening gibkościowy oraz gimnastyka relaksująco-koncentrująca.

Na uwagę zasługują również opisane przez autorkę treningi relaksacyjne, takie jak trening autogenny Schultza, relaksacja według Jacobsona. Bogato ilustrowany materiał praktyczny zawiera ponad 260 ćwiczeń i około 50 propozycji relaksacji połączonych z wizualizacjami. Jest to bardzo ważna pozycja na rynku wydawniczym, uzupełniająca zapotrzebowanie na ten rodzaj problematyki.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Pabianice - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 49216 [Informacja] (1 egz.)

Notes:

Tyt. grzbietowy: Muzykoterapia... w profilaktyce stresu

Bibliography, etc. note

Bibliogr.